過敏知多少
一般來說，過敏分成急性立即性過敏與延遲性過敏兩大類型，其中「立即性過敏」便是我們通常熟知的過敏，例如碰到某特定物質，會出現劇烈的身體反應，另外「延遲性過敏」則需要多次接觸特定物質，一點一滴累積效果，身體才會出現反應，又過敏反應包含皮膚、呼吸道等等部位，複雜多變，正因如此，過敏原的發現便不太容易，不過別怕！針對緩解過敏症狀，這裡有對策！
精油可以舒緩過敏症狀嗎？
首先我們需要了解為什麼身體會產生過敏現象，當身體誤把過敏原當作入侵物質時，就會啟動身體的免疫系統去抵抗入侵物。通常免疫系統為了保護人體，對外來物都會產生防禦機制，免疫系統將無害的過敏原當成有害的入侵物，導致身體對過敏原反應過度，結果造成了過敏現象。這些現象包括打噴嚏、流鼻水、皮膚發癢等等症狀。
為什麼身體的免疫系統會失調呢？答案很簡單，當我們過度勞累、免疫力低下，使得免疫系統已經超載負荷量，這時任何過敏原都會引起過敏症狀，就像一個勞累的士兵，要怎麼有效的判斷前方的人是敵軍，還是友軍呢？所以增強免疫系統，抵抗身體發炎，保持身體的平衡，即可有效緩和過敏症狀。
精油在增強免疫系統方面可以提供什麼有效辦法嗎？不要忘記了，精油的誕生即是植物為了抵抗外界物質而產生的次級代謝物，對於對抗細菌、有毒物質、病毒等都有很好的效果。當面對無害的入侵物質時，精油可以緩解免疫系統過度反應。一些精油也有助於排汗和排尿，達到排毒的效果。什麼精油能緩解過敏現象呢？
過敏新對策
過敏反應十分多樣，有過敏困擾的人，往往覺得無可奈何，日常生活中舉凡飲食、用品、空氣等等都可能引起過敏反應，故要阻斷過敏原實屬難事。不過，正當我們覺得十分苦惱時，我們可以利用簡單的精油來加以緩解惱人過敏症狀：
皮膚過敏：
推薦精油：檸檬、茶樹、廣藿香
- 方法一：泡澡
- 於患部已使用外用藥改善之後，可使用推薦的精油加入泡澡水（一缸水約5滴即可），浸泡20分中，享受完香氛精油泡澡後，記得用清水沖洗身體。
- 方法二：精油擴香儀
- 若能於室內使用精油擴香儀擴香，在擴香儀內滴入約20滴茶樹精油，開啟兩小時也具有抗菌除塵蹣效果，亦可降低過敏機會。
- 方法三：自製清潔用品
- 檸檬精油具有很好的清潔效果。長期依賴化學物質清潔，可能會誘發過敏現象，改用天然的清潔精油便能改善身體，保持清潔的同時，也能降低將外部過敏原帶入家中的可能性。將5滴檸檬精油滴入水中，放入噴壺裡，簡簡單單就做好了清潔噴霧，臥室、廚房、浴室都可以用喔！
呼吸道過敏：
推薦精油：薄荷、尤加利、茶樹
- 方法一：口罩式吸入法
- 呼吸道過敏者鼻腔尤為脆弱，故需要特別保護，建議可以取尤加利和茶樹精油各1滴，直接滴少許於口罩裡，出門時戴上口罩已隔絕髒汙空氣。其中，尤加利可以保養呼吸道，幫助提升免疫力，而茶樹則具有殺菌功用。
- 方法二：精油擴香儀
- 於擴香儀內滴入20滴薄荷精油擴香，可緩解過敏造成的鼻竇不適，薄荷精油具有抗炎作用，能減輕過敏性鼻炎或支氣管哮喘等症狀。
- 方法三： 塗抹法
- 將3滴推薦的精油混入適量椰子油或其他基底油中，塗抹在胸口、頸部及太陽穴上。
空氣清新，緩解過敏
過敏原雖然難以察覺，但我們可以從改善空氣品質做起，阻斷可能的過敏原，只要將精油香氣分子揮發至空氣中，便可以有效幫助空氣變得更清新，自然吸入後，從日常生活中保養自己易受攻擊的器官，簡單的概念，就能讓過敏症狀得到舒緩，趕快試看看吧！
