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辦公室小雪最終回—一覺好眠精神百倍🤗

睡不著讓你上班效率差嗎?

辦公室小雪的最終回!!忙碌的上班族每天上班壓力大,回到家就只想癱軟在沙發上耍廢,手機遊戲一場接著一場打,電視節目一個接著一個看,直至深夜仍然沒有睡意,翻來覆去好不容易睡著了,卻又睡睡醒醒,睡眠品質極差,連帶也讓隔天工作效率大打折扣,是不是已經中槍到體無完膚了呢?在系列最終回,小雪要分享大家敲碗期待的香氛睡眠技巧,希望能夠改善難以入睡又淺眠的狀況,一旦擁有好的睡眠品質,白天自然也能擁有好精神,如此良性循環,保證讓你的生活煥然一新!

打造高品質睡眠的芳香精油

改善睡眠品質的方法百百種,簡單的如換床墊、床單到買一件舒服的睡衣,再到睡前喝熱牛奶或是不要滑手機之外,許多人也很喜歡嘗試用助眠的精油來幫助入睡,當室內保持芳香,便能更快進入夢鄉,進而提高睡眠品質、舒緩焦躁。不過,什麼精油才是真正有助眠效果的呢?快來看看小雪平常都用什麼吧!

  1. 薰衣草精油:

薰衣草精油幫助睡眠、放鬆緊張身心的效果遠近馳名,薰衣草的香氣帶有花朵的清甜以及木質的清爽,濃郁又甜美,廣受大眾喜愛,是一款堪稱萬用的精油,假如你有選擇障礙,不妨試試這款最不踩雷的薰衣草精油,不但可以助眠還能紓解工作壓力,一舉兩得!

  1. 雪松精油:

雪松精油具有天然的鎮靜作用,使用上建議與薰衣草精油搭配使用,可以達到更好的助眠效果,雪松精油溫款厚實的香味,讓人感到平靜、安定,如果你睡眠品質差是因為你心煩意亂、焦躁不堪,不妨試試雪松精油,打造恬靜而安心的氛圍,不再翻來覆去睡不著!

  1. 依蘭精油:

依蘭精油神祕的花香,聞起來頗具吸引力,適合甜美可愛的你,也是小雪最推薦的一款小資女孩適合的精油,對於疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張都十分有效,在睡眠時搭配依蘭精油,可以讓空氣瀰漫淡淡花香味,為迎接明天的嶄新挑戰作準備,不妨試試依蘭精油!

跟著小雪來場舒服的芳香睡眠!

不過,小雪在這邊也要特別提醒大家,使用精油助眠也要適量,並選擇自己喜愛的香味,才能更有效地放鬆身心,小雪也建議搭配擴香儀做使用,藉由擴香讓精油中的天然成分自然的擴散到空氣中,不但可以讓香味更加迷人,也能讓香味擴散的更均勻也更遠,讓自己沈浸在香氣之中,芳香更深入體內。快來Tag身邊有需要的朋友,把文章分享出去,讓他們也打造屬於自己深層、舒服的高品質睡眠吧!

到目前為止,辦公室小雪分享了7回實用精油小知識,有點累了,要先來去睡了,如果大家喜歡這系列的文章,歡迎留言告訴小雪,也可以分享你目前的香氛生活打造到什麼程度了,如果大家回復踴躍,小雪還有更多的私密技巧可以分享給大家唷~期待我們下次再見囉~哈喔(打哈欠)~累了累了,好愛睏,小雪先來睡個香氛好覺囉~881~

58 comments

  1. 好棒喔!我也想用精油打造一個舒適舒服的環境

    1. 能疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張的依蘭精油,新手媽媽好需要~

    2. 為迎接明天的嶄新挑戰作準備,不妨試試依蘭精油!

    3. 精油可以舒解壓力,增加睡眠品質。

  2. 想體驗看看

  3. Karen Huang

    我最喜歡草本真情的茶樹精油~

  4. Michelle Lin

    很棒的分享,讓人很想體驗看看來提供睡眠品質

  5. 薰衣草是助眠好物~

  6. 不同精油有不同功效
    而且用量要適量懂了懂了

  7. 香味有不同的功效
    更了解如何挑選了(^ω^)

  8. 需要薰衣草來療癒ㄧ下❤️❤️

  9. 擴香儀購買已經很久了,還是最早出版就購入的球球,雖然沒有很持續使用,但是忽然想到時用一下感覺依舊很棒!

  10. 香氛睡眠,可以給我好品質好睡眠好心情!

    1. 最近有想買薰衣草,老公很喜歡

  11. 謝謝小編分享,超愛雪松的味道,感覺在森林裡,加上薰衣草感覺睡眠品質更棒了👍

  12. Kelly Chen

    買了泡泡系列,好看又好用~^_<

  13. Lulumi Kira

    想試試看 希望睡眠品質能夠改善

  14. JasmineLin

    精油有很多功效有很多療效
    要一一去了解
    能夠真正的釋放一些壓力
    還可以 在香香的房間裡面 放輕鬆

  15. 薰衣草味道超級療癒啊

  16. 好想體驗看看

  17. 正方形糖果

    精油輔助排解憂鬱
    安息香最愛!

  18. 精油真的會讓人好放鬆, 每天保持好心情!

  19. Micky Chung

    睡眠品質很差,超需要~~

  20. 薰衣草超療癒~
    助眠幫手

  21. 真正薰衣草 真的是舒眠好物! 強力必推~

    愛上精油之後發現,一整天提神也好、放鬆也好、舒眠也好,都離不開天然的精油!超棒~

  22. 精油~讓人心情很放鬆

  23. 光聽到品牌名稱”草本真情”就令人很喜愛~
    擁有獨家可客製化的專屬擴香儀,
    不同療效的高品質芳香精油,
    時常有品牌活動及文章分享,
    謝謝你們用心把生活美學帶給顧客~
    始終把顧客的身心感受擺第一 ^^

    1. Chen Ya Xin

      淺眠真的很痛苦加上又有孩子一起睡,隔三差五就要吃睡眠錠,讓自己深層睡眠一次,想嘗試看看精油是否真的能擁有好睡眠

  24. 薰衣草 雪松 依蘭
    想要好好睡一覺

  25. 想要依蘭精油幫助我順利入眠♥

  26. 擴香儀好美,想體驗看看

  27. 我也想要使用精油,舒服的睡上一覺。

  28. 工作壓力大,容易失眠,緊繃,希望能好好放鬆,安穩入睡

  29. 能疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張的精油,新手媽媽好需要~

  30. 新手媽媽好需要能疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張的精油

  31. 最近心情動盪,需要來點薰衣草的擁抱與雪松的支持

  32. 下班需要好好放鬆休息
    好的精油讓人緩解一天疲勞

  33. 感覺很像很棒ㄟ

  34. 好像很好用

  35. 為迎接明天的嶄新挑戰,不妨試試依蘭精油

  36. 提不起勁

    千年傳統的感受,最近朋友有睡眠壓力的障礙,希望抽中大獎來幫助她。

  37. 依蘭精油聽起來很厲害欸

  38. 我真的非常喜歡精油 可是要找到味道天然有又好聞的精油真的不簡單!!依蘭及薰衣草。這兩個的味道讓我覺得非常舒服,這個香氣可以治療緊繃的情緒,在緊張的氛圍下,聞一下這精油的香氣,可以幫助你舒緩壓力,可以安靜你的情緒,感覺真的很好

  39. Chen Lakshmi

    草本類精油真是助眠好物~

    1. 味道超好聞,舒服

  40. 依蘭的花香聞起來像玫瑰~淡淡的~最適合入眠前使用~

  41. 放鬆身心舒服的高品質睡眠

  42. 想體驗🥰 忙碌的媽咪需要紓壓放鬆一下😭

  43. 薰衣草精油助眠效果很不錯,會想挑選別種香味精油試看看

  44. 薰衣草味道超喜歡😘還會助眠👍

  45. 超想要用看看這牌子的精油,聽說超厲害👍

  46. Sin Pin Wang

    我緊張的時候會聞精油,我壓力大的時候也會聞,聞完很放鬆,還會把精油按比例稀釋在甜杏仁油,一起使用,抹在肌膚上

  47. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  48. 想要很好睡~室內有精油的味道總是特別療癒又放鬆。

  49. Vincent Lee

    薰衣草味道超級療癒啊

  50. 想體驗看看

  51. 感覺好像好棒哦

  52. 希望家臣

    香氛睡眠,讓我能一覺好眠

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