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辦公室小雪最終回—一覺好眠精神百倍🤗

睡不著讓你上班效率差嗎?

辦公室小雪的最終回!!忙碌的上班族每天上班壓力大,回到家就只想癱軟在沙發上耍廢,手機遊戲一場接著一場打,電視節目一個接著一個看,直至深夜仍然沒有睡意,翻來覆去好不容易睡著了,卻又睡睡醒醒,睡眠品質極差,連帶也讓隔天工作效率大打折扣,是不是已經中槍到體無完膚了呢?在系列最終回,小雪要分享大家敲碗期待的香氛睡眠技巧,希望能夠改善難以入睡又淺眠的狀況,一旦擁有好的睡眠品質,白天自然也能擁有好精神,如此良性循環,保證讓你的生活煥然一新!

打造高品質睡眠的芳香精油

改善睡眠品質的方法百百種,簡單的如換床墊、床單到買一件舒服的睡衣,再到睡前喝熱牛奶或是不要滑手機之外,許多人也很喜歡嘗試用助眠的精油來幫助入睡,當室內保持芳香,便能更快進入夢鄉,進而提高睡眠品質、舒緩焦躁。不過,什麼精油才是真正有助眠效果的呢?快來看看小雪平常都用什麼吧!

  1. 薰衣草精油:

薰衣草精油幫助睡眠、放鬆緊張身心的效果遠近馳名,薰衣草的香氣帶有花朵的清甜以及木質的清爽,濃郁又甜美,廣受大眾喜愛,是一款堪稱萬用的精油,假如你有選擇障礙,不妨試試這款最不踩雷的薰衣草精油,不但可以助眠還能紓解工作壓力,一舉兩得!

  1. 雪松精油:

雪松精油具有天然的鎮靜作用,使用上建議與薰衣草精油搭配使用,可以達到更好的助眠效果,雪松精油溫款厚實的香味,讓人感到平靜、安定,如果你睡眠品質差是因為你心煩意亂、焦躁不堪,不妨試試雪松精油,打造恬靜而安心的氛圍,不再翻來覆去睡不著!

  1. 依蘭精油:

依蘭精油神祕的花香,聞起來頗具吸引力,適合甜美可愛的你,也是小雪最推薦的一款小資女孩適合的精油,對於疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張都十分有效,在睡眠時搭配依蘭精油,可以讓空氣瀰漫淡淡花香味,為迎接明天的嶄新挑戰作準備,不妨試試依蘭精油!

跟著小雪來場舒服的芳香睡眠!

不過,小雪在這邊也要特別提醒大家,使用精油助眠也要適量,並選擇自己喜愛的香味,才能更有效地放鬆身心,小雪也建議搭配擴香儀做使用,藉由擴香讓精油中的天然成分自然的擴散到空氣中,不但可以讓香味更加迷人,也能讓香味擴散的更均勻也更遠,讓自己沈浸在香氣之中,芳香更深入體內。快來Tag身邊有需要的朋友,把文章分享出去,讓他們也打造屬於自己深層、舒服的高品質睡眠吧!

到目前為止,辦公室小雪分享了7回實用精油小知識,有點累了,要先來去睡了,如果大家喜歡這系列的文章,歡迎留言告訴小雪,也可以分享你目前的香氛生活打造到什麼程度了,如果大家回復踴躍,小雪還有更多的私密技巧可以分享給大家唷~期待我們下次再見囉~哈喔(打哈欠)~累了累了,好愛睏,小雪先來睡個香氛好覺囉~881~

130 comments

  1. 好棒喔!我也想用精油打造一個舒適舒服的環境

    1. 能疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張的依蘭精油,新手媽媽好需要~

    2. 為迎接明天的嶄新挑戰作準備,不妨試試依蘭精油!

    3. 精油可以舒解壓力,增加睡眠品質。

  2. 想體驗看看

  3. Karen Huang

    我最喜歡草本真情的茶樹精油~

  4. Michelle Lin

    很棒的分享,讓人很想體驗看看來提供睡眠品質

  5. 薰衣草是助眠好物~

  6. 不同精油有不同功效
    而且用量要適量懂了懂了

  7. 香味有不同的功效
    更了解如何挑選了(^ω^)

  8. 需要薰衣草來療癒ㄧ下❤️❤️

  9. 擴香儀購買已經很久了,還是最早出版就購入的球球,雖然沒有很持續使用,但是忽然想到時用一下感覺依舊很棒!

  10. 香氛睡眠,可以給我好品質好睡眠好心情!

    1. 最近有想買薰衣草,老公很喜歡

  11. 謝謝小編分享,超愛雪松的味道,感覺在森林裡,加上薰衣草感覺睡眠品質更棒了👍

  12. Kelly Chen

    買了泡泡系列,好看又好用~^_<

  13. Lulumi Kira

    想試試看 希望睡眠品質能夠改善

  14. JasmineLin

    精油有很多功效有很多療效
    要一一去了解
    能夠真正的釋放一些壓力
    還可以 在香香的房間裡面 放輕鬆

  15. 薰衣草味道超級療癒啊

  16. 好想體驗看看

  17. 正方形糖果

    精油輔助排解憂鬱
    安息香最愛!

  18. 精油真的會讓人好放鬆, 每天保持好心情!

  19. Micky Chung

    睡眠品質很差,超需要~~

  20. 薰衣草超療癒~
    助眠幫手

  21. 真正薰衣草 真的是舒眠好物! 強力必推~

    愛上精油之後發現,一整天提神也好、放鬆也好、舒眠也好,都離不開天然的精油!超棒~

  22. 精油~讓人心情很放鬆

  23. 光聽到品牌名稱”草本真情”就令人很喜愛~
    擁有獨家可客製化的專屬擴香儀,
    不同療效的高品質芳香精油,
    時常有品牌活動及文章分享,
    謝謝你們用心把生活美學帶給顧客~
    始終把顧客的身心感受擺第一 ^^

    1. Chen Ya Xin

      淺眠真的很痛苦加上又有孩子一起睡,隔三差五就要吃睡眠錠,讓自己深層睡眠一次,想嘗試看看精油是否真的能擁有好睡眠

  24. 薰衣草 雪松 依蘭
    想要好好睡一覺

  25. 想要依蘭精油幫助我順利入眠♥

  26. 擴香儀好美,想體驗看看

  27. 我也想要使用精油,舒服的睡上一覺。

  28. 工作壓力大,容易失眠,緊繃,希望能好好放鬆,安穩入睡

  29. 能疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張的精油,新手媽媽好需要~

  30. 新手媽媽好需要能疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張的精油

  31. 最近心情動盪,需要來點薰衣草的擁抱與雪松的支持

  32. 下班需要好好放鬆休息
    好的精油讓人緩解一天疲勞

  33. 感覺很像很棒ㄟ

  34. 好像很好用

  35. 為迎接明天的嶄新挑戰,不妨試試依蘭精油

  36. 提不起勁

    千年傳統的感受,最近朋友有睡眠壓力的障礙,希望抽中大獎來幫助她。

  37. 依蘭精油聽起來很厲害欸

  38. 我真的非常喜歡精油 可是要找到味道天然有又好聞的精油真的不簡單!!依蘭及薰衣草。這兩個的味道讓我覺得非常舒服,這個香氣可以治療緊繃的情緒,在緊張的氛圍下,聞一下這精油的香氣,可以幫助你舒緩壓力,可以安靜你的情緒,感覺真的很好

  39. Chen Lakshmi

    草本類精油真是助眠好物~

    1. 味道超好聞,舒服

  40. 依蘭的花香聞起來像玫瑰~淡淡的~最適合入眠前使用~

  41. 放鬆身心舒服的高品質睡眠

  42. 想體驗🥰 忙碌的媽咪需要紓壓放鬆一下😭

  43. 薰衣草精油助眠效果很不錯,會想挑選別種香味精油試看看

  44. 薰衣草味道超喜歡😘還會助眠👍

  45. 超想要用看看這牌子的精油,聽說超厲害👍

  46. Sin Pin Wang

    我緊張的時候會聞精油,我壓力大的時候也會聞,聞完很放鬆,還會把精油按比例稀釋在甜杏仁油,一起使用,抹在肌膚上

  47. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  48. 想要很好睡~室內有精油的味道總是特別療癒又放鬆。

  49. Vincent Lee

    薰衣草味道超級療癒啊

  50. 想體驗看看

  51. 感覺好像好棒哦

  52. 希望家臣

    香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  53. 謝謝小編分享,薰衣草感覺讓人放鬆睡眠品質更棒了

  54. Laura chang

    香氛睡眠,讓我能睡好覺

  55. 香氛睡眠,讓我能一覺天明

  56. Yangming tsai

    想體驗看看跟睡好覺

  57. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  58. 想要很好睡,精油味道總是特別放鬆。

  59. Richard Hsu

    我和太太每天忙碌的上班族上班壓力大,回到家就只想癱軟在沙發上耍廢
    ,市面上擴香產品很多很怕用到人工的精油味道很嗆鼻 小編介紹的很詳細
    最想體驗薰衣草最不踩雷的薰衣草精油,不但可以助眠還能紓解工作壓力
    ,一舉兩得!味道超級療癒啊

  60. 朋友最近容易失眠,想說來參加抽獎活動,如果中獎可以送她這天然的用品幫助她好眠。

  61. 辛苦小編~香氛睡眠,讓我能一覺好眠!

  62. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  63. Yung tung tsai

    好想體驗

  64. 我需要安穩的睡眠

  65. カイ勝ち

    我想睡好覺

  66. 薰衣草精油真的幫助睡眠

  67. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  68. 依蘭精油聽起來很厲害

  69. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  70. Carolerin Chen

    真正薰衣草助眠超棒的!

  71. Kamen Rider Knight

    就像小編說的一樣
    上班上課勞碌一整天
    回到家打手游吃宵夜放鬆
    睡著了也沒辦法一覺到天亮
    這個時候就需要來一罐薰衣草精油

  72. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  73. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  74. 我想睡好覺

  75. 很喜歡在香氛助眠下入睡

  76. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  77. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  78. 香氛睡眠,讓我能一覺好眠

  79. 聽起來很棒,想體驗

  80. 想體驗看看

  81. 聽起來很棒,想體驗

  82. 晚上睡不好真的很困擾,能透過精油香氣來幫助睡眠是很好又放鬆的!

  83. 忙碌了一天就是要好好舒壓一下,來場香氛睡眠很棒。

  84. Vanessa Liu

    對!睡眠品質不佳,隔天整個人的狀態都很差,香氛助眠感覺好像還不錯耶!

  85. 好像不錯耶

  86. 不同精油有不同的功用,選擇最適合自己的就能達到最好的功效。

  87. 選對香氛,好入眠,放鬆身心~好療癒阿
    擴香儀好美喔~很想體驗看看^^

  88. Vicky Queen

    依蘭精油是什麼味道啊,以前只用過薰衣草或茶樹,能紓壓這點讓人好想用

  89. 我最喜歡草本真情的茶樹精油~可舒緩壓力改善睡眠,也可以淨化空氣好處真的很多,棒😊

  90. 我最喜歡薰衣草精油,可舒緩壓力和改善睡眠,與振奮精神,也可以淨化空氣,好處真的很多,棒😊

  91. 好的精油 ,真的能提升生活品質,讓心情更放鬆愉悅😊

  92. 我最喜歡薰衣草精油,可舒緩壓力和改善睡眠,也可以淨化空氣,好處真的很多,棒😊

  93. 我也喜歡薰衣草的香氣 很舒壓

  94. 看起來不錯

  95. 感覺薰衣草應該很棒,釋放身心靈~

  96. 常常睡不著用這個感覺超棒的

  97. 香氛助眠真的不錯,感覺效果很棒呀

  98. 超喜歡香氛的❤️

  99. h0956056756

    超喜歡香氛的!!❤️

  100. 想試試

  101. 好喜歡薰衣草的味道

    1. 超喜歡在房間放擴香的,很舒服

  102. 打造高品質睡眠的芳香精油,使人心情愉快

  103. 我需要高品質睡眠 想試試!

  104. 打造高品質睡眠的芳香精油改善睡眠品質薰衣草 雪松 依蘭精油都很喜歡依小雪建議搭配擴香做使用,讓精油中的天然成分自然的擴散到空氣中,讓香味更加迷人,讓香味擴散的更均勻也更遠,讓自己沈浸在香氣之中,芳香更深入體內效果佳。舒服服
    睡個香氛好覺囉~

  105. 感覺依蘭精油神祕的花香,聞起來頗具吸引力,適合我,也是小雪最推薦的一款小資女孩適合的精油,對於疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張都十分有效很想試試!!

  106. 薰衣草、雪松、 依蘭精油都喜歡 皆以疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張都十分有效 但重點小雪提醒精油助眠也要適量,並選擇自己喜愛的香味,才能更有效地放鬆身心,感謝!!來睡個香氛好覺囉!!

  107. 雪松精油具有天然的鎮靜作用,與薰衣草精油搭配使用,可以達到更好的助眠效果,雪松精油溫款厚實的香味,讓人感到平靜、安定,如果你睡眠品質差是因為你心煩意亂、焦躁不堪,打造恬靜而安心的氛圍,感覺是森林的FU 可以試試!!

  108. 感覺依蘭精油神祕的花香,聞起來頗具吸引力,適合我,也是小雪最推薦的一款小資女孩適合的精油,對於疏解壓力、鎮靜情緒,舒緩緊張都十分有效可嘗試!!

  109. 喜歡你們的擴香儀設計,一直都有關注,覺得很用心

  110. 改善我的鼻子過敏困擾,大家一定要試試精油的神奇功效

  111. Hui Mei Chen

    助眠好物~

  112. 舒解壓力,增加睡眠品質。

  113. 喜歡讓自己房間香香的

  114. 很有趣的擴香儀加上助眠的精油,感覺會有個放鬆的睡眠

  115. 想體驗看看

  116. Wei Yen Hsieh

    喜歡薰衣草的味道,好想試試看喔!

  117. 喜歡透過精油幫助達到放鬆的感覺

  118. 想試試

  119. 感覺不錯

  120. 有趣可愛的擴香儀加上舒眠的精油,會有個放鬆的好眠

  121. 想體驗看看

  122. 每天都睡不好啊陳艾艾

    我也想要香氛助眠,每天都睡不好啊

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