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還你一夜好眠——緩解鼻塞的精油有哪些?

輾轉難眠好痛苦!

鼻塞的成因有很多,如常見的過敏,也就是身體對於外界義務產生免疫反應,導致身體出現發炎現象,或是因鼻炎導致鼻子血管擴張進而鼻塞,又或者是因為感冒所造成的感染,少部分則是鼻子結構異常等,多數常見於兒童尚未發育完全時。

鼻塞的痛苦,真的不是旁人可以體會:隨著冬季寒風吹來,想要舒適入眠變成了一種奢望!你也飽受鼻塞所苦嗎?即使求助好多醫生、吃了好多藥,也常常難以根治鼻塞症狀嗎?那你可以嘗試看看使用精油調理加以舒緩,讓你不再輾轉難眠!

超推薦的鼻塞精油

想要紓緩鼻塞症狀,求得一夜好眠嗎?既然是呼吸道問題,最常見的精油調理自然是透過溫和吸入芳香,來讓鼻子擺脫厚重分泌物的束縛,讓鼻纖毛可以有更良好的運動,重新擁有乾燥的呼吸道再也不是夢。不妨嘗試看看以下幾種方法:

  1. 精油按摩:

常見的精油調理如尤加利精油薄荷精油等,建議可以於早上起床時,先混合1~3滴的尤加利精油及1~3滴的薄荷精油,塗抹於鼻翼兩側或是兩眉之間的印堂穴,可以協助你通鼻,紓緩鼻塞症狀。

  1. 滴上數滴精油在手帕、紙巾、口罩上:

同樣是使用常見的精油調理,混合1~3滴的尤加利精油及1~3滴的薄荷精油,事先滴在手帕、紙巾、口罩等處,平時可以嗅聞手帕、紙巾以紓緩鼻塞症狀,而口罩則是可以隨時再戴上時發揮協助通鼻的效果。

  1. 蒸氣吸入:

在熱水內加入1、2滴的薄荷精油茶樹精油佛手柑精油等等,或是使用精油擴香儀擴香,利用水杯熱氣或是室內香氣幫助呼吸道暢通,協助紓緩鼻塞症狀。

睡得香甜,不再失眠!

鼻塞好發於兒童身上,因此使用精油調理時也要格外注意用法及用量,切莫一次使用太過於濃烈的氣味,不但達不到通鼻效果,還可能引發過敏反應,實在得不償失!倘若鼻子不暢通,人生根本索然無味啊!快來試試看鼻塞精油調理,讓你睡得香甜,不再失眠!

One comment

  1. 又學到一個紓解鼻塞的知識,謝謝

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