烤肉吃太多😋？腸胃不適的精油推薦！

月圓人團圓 肚子圓圓真哀怨

一年一度的中秋節又來了！不管老老少少，一定都十分期待中秋節，無論是賞月戴柚帽，還是闔家團圓烤肉、吃月餅，有吃有玩，多種願望一次滿足！然而，許多人會在不知不覺中吃進太多加工食品或是一不小心攝取過多熱量，造成「每逢佳節胖十斤」的窘況，有些人甚至會有腸胃不適的情形，其實，除了在烤肉時可以盡量挑選食物的原味，如玉米筍、絲瓜蛤蜊等，並且盡量以白開水取代可樂、珍珠奶茶之外，你若有肚子痛、胃脹的困擾，還可以透過天然精油幫助舒緩，拒絕讓這些腸胃不適的狀況掃了你快樂烤肉的好興致！

幫助舒緩腸胃不適的精油推薦

究竟什麼精油最能舒緩腸胃現象帶來的不適感呢？那當然非薄荷精油莫屬！薄荷精油的功用百百種，舉凡提神醒腦、消暑袪熱、舒緩緊張情緒、驅除異味等等都屬之，但你可能不知道，薄荷精油的清涼香氣對於因吃太飽太脹的不適感可以舒緩一點！

使用上，可以將經過基底油稀釋的薄荷精油輕輕按摩腹部，讓腸胃漸漸放鬆下來。而薄荷精油的搭配也相對多元而彈性，可與花香類的薰衣草混合，讓花草香氣更加濃郁，也可以與果香類的甜橙、檸檬等作搭配，提升果香的清甜，如果想要更加清爽，也可以與青草類的精油如尤加利、迷迭香等調和。總而言之，薄荷精油相當萬用，值得你入手！

消化好順暢 開心慶中秋！

從今往後也想擁有超健康腸胃嗎？你應該從生活習慣開始做起！比如你每日需要喝水超過1500c.c，這有助於身體的代謝及循環，尤其是在早晨、飯前等時機引用溫水，更可以促進消化；當然，平常要注意營養均衡，攝取足夠的蔬菜及五穀雜糧，刺激腸胃蠕動，不再有便秘困擾，自然養成易瘦體質；最後，平日工作壓力山大的你，也不能輕忽心情對生理所帶來的影響喔！平日適時地釋放壓力，可以讓腸胃在舒服的日常裡運作，現在就用精油為你的環境帶來一絲絲香氛，趕走你的身心俱疲！擁有健康腸胃，消化好順暢，開心慶中秋！

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